jak wyglada

Ja w ogóle nie noszę, po co? %-) Dzięki moim dorodnym żebrom jak ubiorę obcisłą kieckę do wygląda jak bym miała dwie pary cycków \-)

Aqueda - ale studium też zaocznie bys robila? Nie wiem, jak u Was, ale to dokładnie tak samo wygląda jak studia%-) Chociaz z drugiej strony moze faktycznie mniej cisna z anatomii czy fizjologii... O praktyke na kursach sie nie martw - teorii jest zawsze moze z 15 minut, a reszta to masaz;-) Wiec moze faktycznie w Twoim przypadku lepiej by bylo [...]

[...] bezposrednio do mnie ze przygotowujesz sie do debiutow... forma na dzien dzisiejszy bardzo dobra (to tylko moje przypuszczenia ale chyba wychodzisz w klasyku??) powodzenia jak bedziesz mial jakies pytania to pisz w moim temacie (Twoj dziennik bede odwiedzal ale napewno latwiej bedzie mi Twoje zapytanie znalezc u mnie) powodzenia i trzymam kciuki

Udo wygląda na więcej niż 60 cm :-) Dobra forma jak na ten czas!

[...] serca, to wróżę Ci dobrą przyszłość %-) W tej chwili wygląda to na tyle ładnie i proporcjonalnie, że wyjątkowo nawet nie będę negować Twojej wagi. W przyszłości nie wątpię że będzie trochę więcej, ale teraz jeszcze nie czas na to ;) No i jakby nie patrzeć, nie będziesz jak na razie musiał się martwić o to czy zmieścisz się w limicie wagowym :-)

uginania w leżeniu z rączkami wyciągu górnego jak to wygląda?

[...] oczywiście dojdą aeroby 4 razy w tygodniu.Ostatni trening w piątek będzie się powtarzał z poniedziałkowym tyle że będzie lżejszy.I będzie taka rotacja.Chyba że nie będę dawał rady to wtedy odpuszczę,ale jak na razie tak to będzie wyglądało. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-07-27 11:44:01 Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-07-27 11:44:33

[...] 4x25-15 -wznosy nóg w leżeniu na ławce 4x25-15 Nie dawno u mnie w mieście powstał basen.Basen jest już na wyższym poziomie.Można solidnie popływać i się zrelaksować.Dzisiaj będę tam pierwszy raz więc zobaczę jak to wygląda.Ja osobiście dzisiaj się relaksuje,czyli bicze wodne,jakieś jacuzzi itp.Czyli pełen relaks i regeneracja przed snem:)

mysle ze z tymi areobamio to na masie to rowniez indywidualna sprawa kwestai metabolizmui i tego jak sie wyglada

ciekawie to wyglada, jak odczuwasz klatke po takim lekkim treningu?

[...] a ja chcąc psiaki rozdzielić wkroczyłam do akcji czego efektem jest zerwany paznokieć z kciuka i zszyty w trzech miejscach kciuk. O ja pyerdole, że tak brzydko napiszę. Boli jak cholera. }:-(( Iza i jak i co teraz dalej??? Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-04-02 [...]

[...] ok. 50 minut. Dzisiaj idę na siłke - spróbuje trening siłowy może pójdzie - MUSI}:-( Cały czas puchnę. Dostałam od lekarza w tamtym tygodniu Furosemid na pozbycie się wody i jak go wezmę to ok. 2 kilosy spadają do wieczora. Jak nie wezmę na drugi dzień bo widzę, że jest lepiej to kilosy dobijają z powrotem!!!! A teraz pomiary: [...]

A co myślicie o facetach utrzymywanych przez kobiety ja bym się takim nie zainteresowała, jednego takiego rzuciłam, ale jak nie dla mnie, a ogólnie, to grunt, by obie strony były szczęśliwe. Zawsze to jest raczej głównym celem, niezależnie od tego "jak to wygląda" społecznie.

chcesz 6% bf? %-) wiesz, że 6ciopak u anorektyka to jak duże cycki u grubej baby? Nic imponującego. nie rozumiem, możesz mi wyjaśnić? przy wadze 80kg, wzroście 176cm i z sześciopakiem wygląda się nieproporcjonalnie? czegoś nie rozumiem tu chyba, a co do mojej diety, to po przeczytaniu linków od kolegi wyżej (za co dziękuję) widzę jak bardzo kulawa [...]

Dlamnie esencją są fotki np przed brązowieniem albo takie jak tutaj makaveli wrzucil te ze sceny wogolnie nie oddaja tego jak zawodnik jest przygotowany itd na zywo pewnie to inaczej wyglada.

Rozumiem. W sumie to tak to wygląda. Po treningu jem kura+ryż+warzywa, jak drugi jest np. ryba/wątróbka/wieprzowina + chleb + warzywa, i dwa ostatnie to placek z jajek i twarogu. A wrzucam taką rozpiskę, bo takie mam szablony. Dzięki za zainteresowanie i rady !

Jeżeli wygląda jak tucznik to nie ma czego zazdrościć ;-)

[...] latanina. Jutro trochę lżejszy dzień, ale muszę wstać o 5 już. Właśnie wcinam marchewki, a potem jeszcze placek i spać. Trening pozytywnie. Chyba nareszcie wiosło weszło jak trzeba. Mam problem z dociąganiem go. We wszystkich lustrach wygląda na to, że mam krzywą postawę przy ćwiczeniach, nie wiem jednak czy to podłoga, lustra czy co. Da radę [...]

Wrzuć filmik z ćwiczenia wznosy bokiem 25x8 - ciekawe jak to wygląda. Wznosy bokiem 25kg a szrugsy 60kg? Coś malutko. Staraj się aby waga nie szła szybciej niż 2kg na miesiąc wszystko co więcej to tłuszczyk może być... Pozdro

[...] martwy ciąg, który był tego sprawcą. Zalecono mi trenowanie z pasem ciągle i mam zamiar się zastosować Suple. No tutaj akurat miałem trochę kasy na zakup paru supli takich jak: - Animal Pak - Animal M-Stak - San - V12 Turbo - Dymatize - Elite Whey Protein - Olimp - Creapure Monohydrate® Powder - Olimp - Gain Bolic 6000® Mam [...]